Introspection et passage à l’action
Avec + de 20 ans d’expérience,
La méthode Art-Thérapie en Mouvement®, reconnue pour son approche immersive et transformative, offre des voyages au cœur de soi, éprouvés et affinés depuis 2018.
UNE IMMERSION PUISSANTE POUR RÉINVENTER VOTRE RELATION À VOUS-MÊME. ✨
Plongez au cœur d’une expérience unique où le mouvement, la créativité et l’exploration intérieure se rencontrent.
Cette immersion vous invite à libérer ce qui vous entrave, à renouer avec votre authenticité et à transformer en profondeur votre relation à vous-même.
Un chemin vers plus de clarté, de confiance et d’épanouissement. ✨
Le cadre :
Dans un cadre sécurisant et bienveillant, l'environnement favorise la créativité. En puisant dans vos ressources internes et externes, ainsi que dans des outils artistiques et thérapeutiques, vous pouvez assimiler, exprimer et prendre du recul face à vos émotions, même les plus intenses.
L’intention :
L’intention est de favoriser la transformation en vous, d'encourager des actions libératrices et de faciliter la résolution de vos conflits, en fonction de vos envies, de vos besoins et de votre capacité d'investissement.
Notre méthode repose sur 4 piliers fondamentaux :
Le mouvement
Le mouvement n’est pas juste un déplacement, c’est une véritable force de transformation. Physique, psychique et émotionnel, il brise les blocages, réveille l’énergie et restaure l’élan vital. En harmonisant corps et esprit, il booste la confiance en soi, facilite la prise de décision et renforce l’adaptabilité. Une méthode puissante pour surmonter l’inertie et créer des changements profonds, tant dans votre vie personnelle que professionnelle.
La créativité sous toutes ses formes
La créativité ne se limite pas à l’art, c’est une force fondamentale qui traverse tous les aspects de la vie. Elle s'exprime dans la résolution de problèmes, l'innovation, la communication, l’organisation et même dans la gestion des émotions. Ce n'est pas un don réservé à quelques privilégiés, mais une compétence que chacun peut développer et maîtriser avec la pratique.
Elle prend mille formes : écriture, dessin, musique, mouvement, parole, jeu… Chaque exploration devient une occasion de briser les barrières, d’expérimenter sans peur et de repousser les limites de l’imaginaire. En variant les approches et en se libérant des blocages, on débloque son potentiel créatif pour réinventer chaque défi.
L’introspection
L’introspection n’est pas juste une réflexion sur soi, c’est un véritable catalyseur de transformation. En prenant le temps de plonger dans nos pensées, émotions et comportements, on gagne en clarté et en compréhension, ce qui nous aide à orienter nos actions avec plus de précision.
Cette pratique permet de repérer les blocages inconscients, de mieux comprendre nos réactions face aux défis et d'aligner nos décisions avec nos valeurs profondes. Elle nous aide à prendre des décisions plus justes, à mieux gérer nos émotions et à adopter une posture plus affirmée, tant dans la vie personnelle que professionnelle.
Quand elle est pratiquée avec intention, l’introspection devient un levier puissant pour évoluer, nous offrant une vision plus claire de nous-mêmes et du monde, afin d’agir avec confiance et cohérence.
L’Ancrage Émotionnel
L’ancrage émotionnel est une méthode qui propose des outils simples et pratiques pour vous aider à vous recentrer et à gérer vos émotions au quotidien. Accessible à tous, cette approche vous permet de mieux comprendre vos réactions émotionnelles, afin d’agir de manière plus alignée avec vos valeurs et votre véritable identité, tant dans vos interactions que dans vos décisions.
5 outils artistiques et thérapeutiques :
