Qi cleansing : c'est quoi, et comment se passe une séance au Cannet ?

Tu as vu passer le mot Qi cleansing sur notre site, dans le programme d'un atelier ou d'une retraite, et tu te demandes ce que ça veut dire. C'est normal : le nom intrigue, et il peut même faire un peu peur si tu te méfies, à juste titre, des promesses floues du monde du bien-être.

Alors on va faire simple et honnête. Dans cet article, on t'explique ce qu'est le Qi cleansing chez Terre de Lune, comment se passe une séance au Cannet, pour qui c'est pensé, et surtout ce que ce n'est pas.

Qi cleansing : d'où vient ce nom ?

Le mot Qi vient du chinois. On le traduit souvent par « souffle ». Le mot anglais cleansing évoque l'idée de faire place nette, de désencombrer. Mis ensemble, ils parlent d'un moment pour laisser de l'espace au souffle, dans un corps souvent encombré par les tensions du quotidien.

Chez Terre de Lune, le Qi cleansing est proposé par nos deux fondatrices : Laurence Giudicelli, psychothérapeute analytique et corporelle inscrite au registre national (RPPS 10010783008), titulaire d'un certificat de praticienne en Qi cleansing, et Océane Danjon, psychopraticienne, art-thérapeute en mouvement et Qi cleanser.

Ce que le Qi cleansing n'est pas

On préfère commencer par là, parce que c'est souvent la vraie question que tu te poses.

• Ce n'est pas un traitement. Le Qi cleansing ne remplace ni un avis médical, ni un suivi psychologique, ni un médicament. Si tu as un traitement, tu le gardes.

• Ce n'est pas une promesse. Nous ne te promettons aucun résultat sur ta santé. Nous te proposons un temps pour toi, dans un cadre clair.

• Ce n'est pas mystérieux. On t'explique ce qui va se passer avant de commencer, et tu peux poser toutes tes questions.

• Ce n'est pas une obligation. Tu peux t'arrêter à tout moment, sans avoir à te justifier.

Alors, c'est quoi concrètement ?

Le Qi cleansing est une pratique d'accompagnement par le corps. Pendant la séance, tu es invitée à ralentir, à respirer, et à porter ton attention sur ce que tu ressens physiquement. Tu n'as rien à faire de compliqué : tu te laisses guider.

Ce qui en fait un moment à part, c'est qu'il ne demande pas de tout expliquer avec des mots. Beaucoup de femmes que nous accompagnons ont l'impression de « tout gérer » et de tout analyser en permanence. Le Qi cleansing offre l'inverse : un temps où il n'y a rien à penser. Une participante a décrit cet état avec ses mots : « Il n'y a rien à penser, rien à mentaliser, il n'y a qu'à se laisser porter. »

Comment se passe une séance de Qi cleansing au Cannet ?

Chaque séance s'adapte à la personne. Voici le déroulé dans les grandes lignes, pour que tu saches à quoi t'attendre.

1. Un temps d'échange

On commence par parler. Comment tu te sens aujourd'hui, ce que tu vis en ce moment, et surtout ce que tu ressens dans ton corps : fatigue, tensions, agitation, lourdeur. On t'explique aussi comment va se dérouler la suite, étape par étape.

2. Le temps de pratique

Tu t'installes confortablement, habillée. La praticienne te guide pour ralentir ta respiration et revenir à tes sensations. Si un geste de contact fait partie de la pratique, il t'est présenté avant, et tu donnes ton accord. Tu peux toujours dire non, ou demander une pause.

3. Un temps de retour

À la fin, tu prends le temps de revenir doucement. Puis on échange sur ce que tu as remarqué : une détente, une émotion, une image, ou parfois rien de particulier. Tout est juste. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre une séance.

Le tarif et le lieu

Une séance de Qi cleansing coûte 110 €. Elle a lieu à la Villa Serena, 2 avenue des Roches, au Cannet, à quelques minutes de Cannes. La durée et les détails pratiques te sont précisés lors de ton appel, avant de réserver.

Pour qui est pensé le Qi cleansing ?

Le Qi cleansing s'adresse aux adultes qui ont envie d'un temps pour eux, différent d'une séance de parole. Tu peux être intéressée si :

• tu as du mal à « débrancher » ta tête, même quand tu te reposes ;

• tu sens ton corps tendu, serré, en alerte ;

• tu as envie de te reconnecter à tes sensations, sans forcément tout raconter ;

• tu as déjà vécu un temps de Qi cleansing en atelier ou en retraite et tu aimerais le prolonger en individuel ;

• tu es en cours d'accompagnement et tu veux explorer une autre porte d'entrée, par le corps.

Quand vaut-il mieux attendre ?

Si tu traverses une crise aiguë, si tu as des symptômes physiques inexpliqués ou un problème de santé en cours, commence par consulter ton médecin. Et si tu as le moindre doute, appelle-nous : on préfère en parler avant qu'après.

Le Qi cleansing dans nos ateliers et retraites

Le Qi cleansing n'est pas seulement proposé en séance individuelle. Il fait aussi partie de nos formats collectifs.

• Lors de nos ateliers d'une journée ou d'un week-end, un temps de Qi cleansing est proposé en fin de journée, après le mouvement et le souffle.

• Pendant notre retraite « Retour à soi », il est intégré au programme, aux côtés du mouvement, de la respiration, de la méditation guidée et de la créativité.

Tu peux donc le découvrir en groupe, puis choisir de le revivre en séance individuelle, pour un temps entièrement consacré à toi. Ou l'inverse.

Qi cleansing ou séance individuelle : comment choisir ?

Chez Terre de Lune, tu peux venir pour une séance individuelle (70 €) ou pour un Qi cleansing (110 €). Les deux passent par le corps, mais ils ne répondent pas tout à fait au même besoin.

• La séance individuelle fait une large place à la parole, puis au corps, au mouvement et à la création. Elle est pensée pour un accompagnement dans le temps : comprendre ce qui se rejoue, puis le vivre autrement. Tu peux lire comment elle se déroule dans notre article sur la thérapie psycho-corporelle au Cannet.

• Le Qi cleansing laisse davantage de place au silence, au souffle et aux sensations. Il peut convenir quand tu as surtout besoin de poser ce que tu portes, sans avoir à tout raconter.

Tu hésites entre les deux ? C'est exactement à ça que servent les 30 minutes offertes : on t'écoute, et on t'aide à choisir le format le plus juste pour toi, à ce moment de ta vie.

Un cadre sûr avant tout

Ce qui compte le plus, plus que le nom de la pratique, c'est le cadre dans lequel elle se vit. Quand on demande aux participantes ce qui les fait se sentir en sécurité chez Terre de Lune, elles parlent de « la liberté d'exprimer ses propres émotions sans se sentir jugée », d'une équipe « aux petits soins » et du « juste respect de notre personnalité, de notre rythme ».

C'est ce cadre que nous tenons, en séance comme en groupe : tu restes maîtresse de ce que tu vis, et rien ne se fait sans ton accord.

Micro-pratique de 2 minutes : faire place au souffle

Voici un petit exercice pour goûter, chez toi, à l'esprit du Qi cleansing : laisser de la place au souffle.

1. Installe-toi : assise ou allongée, dans une position confortable. Pose une main sur ta poitrine et l'autre sur ton ventre.

2. Observe : pendant trois respirations, remarque simplement quelle main bouge le plus. Ne change rien.

3. Ouvre de l'espace : inspire doucement par le nez en laissant ton ventre se gonfler sous ta main, comme un ballon.

4. Relâche : expire lentement par la bouche, un peu plus longtemps que l'inspiration, en laissant tes épaules descendre.

5. Recommence cinq fois, puis reste quelques secondes immobile pour sentir ce qui a changé.

Si tu aimes ce type d'exercice, tu en trouveras d'autres dans notre article sur les pratiques corporelles pour soi.

Questions fréquentes sur le Qi cleansing

Est-ce que le Qi cleansing, c'est du Qi gong ?

Non. Les deux mots partagent la notion de Qi, le souffle, mais le Qi cleansing proposé chez Terre de Lune n'est pas un cours de Qi gong. C'est un temps d'accompagnement individuel ou en groupe, guidé par une praticienne.

Comment m'habiller pour une séance ?

Viens dans une tenue souple dans laquelle tu te sens bien. Tu restes habillée pendant toute la séance.

Faut-il croire à quelque chose pour venir ?

Non. Il n'y a aucune croyance à adopter. Tu viens avec ta curiosité, tes doutes et tes questions, et tu observes simplement ce que tu ressens.

Est-ce qu'on parle pendant la séance ?

On parle au début et à la fin. Pendant le temps de pratique, la parole laisse plutôt la place au silence et aux sensations, sauf si tu as besoin de dire quelque chose.

Puis-je faire du Qi cleansing en visio ?

Le Qi cleansing est proposé au Cannet, ainsi que pendant nos ateliers et retraites. Si tu habites loin, appelle-nous : on te dira ce qui est possible à distance, et nos séances individuelles en visio peuvent aussi être une porte d'entrée.

Est-ce que ça remplace une psychothérapie ?

Non. Le Qi cleansing est une pratique d'accompagnement par le corps. Il peut compléter un suivi, mais il ne le remplace pas.

30 minutes pour faire le point, offertes

Tu es curieuse mais tu as encore des questions ? C'est le bon réflexe. Prends 30 minutes avec nous pour faire le point, sans engagement. Appelle Laurence au 06 09 41 92 13 ou Océane au 06 09 28 90 95, ou laisse-nous un message et on te rappelle.

Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical. En cas de détresse : 3114 (gratuit, 24 h/24).

L'équipe Terre de Lune