Les journées s'enchaînent, on fait ce qu'il faut, on répond aux sollicitations, et le soir on a l'impression de ne pas avoir vraiment vécu. C'est le pilote automatique. Il n'est pas un ennemi : c'est un réflexe de survie devenu, avec le temps, un piège du quotidien. Qu'est-ce que le pilote automatique ? Notre cerveau aime les raccourcis. Il transforme nos routines en réflexes pour économiser de l'énergie : on conduit, on mange, on répond à un message sans y penser. C'est util

Vous avez compris votre histoire, parfois depuis longtemps, et pourtant certains réflexes continuent. C'est souvent là que l'approche psycho-corporelle prend tout son sens : elle part du principe que ce que nous avons vécu n'est pas seulement dans nos pensées, mais aussi inscrit dans le corps. Qu'est-ce que la thérapie psycho-corporelle ? La thérapie psycho-corporelle regroupe des approches qui travaillent à la fois sur le psychisme et sur le corps. Elle considère la personne

On les confond souvent, et pourtant elles ne se travaillent pas de la même manière. On peut avoir confiance en ses capacités au travail et douter profondément de sa valeur. Comprendre la différence entre estime de soi et confiance en soi est la première étape pour les renforcer. Estime de soi, confiance en soi : quelle différence ? L'estime de soi, c'est la valeur que l'on s'accorde en tant que personne, indépendamment de ce que l'on fait. « Je mérite d'être respecté, aimé, d

Vous ressentez tout plus fort que les autres ? Les bruits, les ambiances, les émotions de votre entourage vous traversent, et l'on vous a peut-être souvent dit que vous étiez « trop sensible ». L'hypersensibilité n'est ni une maladie ni un défaut : c'est une manière particulière de percevoir le monde, qui demande surtout à être comprise. Qu'est-ce que l'hypersensibilité ? L'hypersensibilité désigne une sensibilité plus intense que la moyenne aux stimulations, qu'elles soient

« Il faut lâcher prise. » On l'entend souvent, comme s'il suffisait de le décider. Pourtant, plus on essaie de lâcher prise, plus on se crispe. Et si le lâcher-prise n'était pas un effort de volonté, mais quelque chose que le corps apprend peu à peu ? Lâcher prise, ce n'est pas abandonner Lâcher prise ne veut pas dire ne plus s'intéresser à rien, tout accepter ou renoncer à ses projets. C'est cesser de s'accrocher à ce qui ne dépend pas de nous : le comportement des autres, l

Cinq minutes, trois fois par jour, et rien d'autre que votre respiration : la cohérence cardiaque est l'un des outils les plus simples pour calmer le stress. Voici comment la pratiquer, ce qu'elle apporte, et comment en faire une habitude. Qu'est-ce que la cohérence cardiaque ? Notre rythme cardiaque varie en permanence, en lien avec notre respiration et notre état émotionnel. En respirant lentement et régulièrement, autour de six respirations par minute, on peut amener ces v

Peindre, modeler, écrire, bouger : l'art-thérapie utilise la création comme un chemin vers soi. Pas pour produire une œuvre, mais pour donner une forme à ce qui se vit à l'intérieur, surtout quand les mots manquent. Voici ce qu'il faut savoir avant de se lancer. Qu'est-ce que l'art-thérapie ? L'art-thérapie est une forme d'accompagnement qui s'appuie sur l'expression artistique pour explorer ses émotions, ses blocages et ses ressources. Le dessin, la peinture, le collage, la

Tu accompagnes déjà des personnes, ou tu en rêves. Tu sens que la parole seule ne suffit pas toujours, et que le corps a quelque chose à dire que l'on écoute rarement. Peut-être as-tu toi-même vécu un accompagnement par le corps, et tu te dis : « C'est ça que je veux transmettre. » Chez Terre de Lune, au Cannet, nous proposons une formation de praticien·ne en accompagnement psycho-corporel et créatif. La prochaine session a lieu du 19 février au 23 mai 2027. Dans cet article,

Tu sais pourquoi tu dis oui quand tu voudrais dire non. Tu sais d'où vient cette peur de décevoir. Tu as lu les livres, écouté les podcasts, peut-être fait des années de travail sur toi. Et pourtant, au moment où ça compte, ton corps réagit comme avant : la gorge se serre, le ventre se noue, le vieux réflexe reprend le dessus. Ce décalage a un nom chez Terre de Lune : comprendre n'est pas incarner. C'est tout le sens de ce que l'on appelle l'intégration psycho-corporelle, ou

Tu prends soin de beaucoup de choses. Du travail, de la maison, des autres. Et toi, quand est-ce que tu as pris une journée entière rien que pour toi, sans écran, sans liste, sans rôle à tenir ? Si la réponse te fait un peu sourire, un peu mal, cet article est pour toi. Chez Terre de Lune, nous proposons des ateliers bien-être près de Cannes, sur une journée ou sur un week-end. On y bouge, on y respire, on y crée, en petit groupe et dans un cadre sûr. Dans cet article, on t'e

« Je ne sais pas dessiner. » C'est souvent la première phrase que l'on entend quand on parle d'art-thérapie. Et c'est aussi la meilleure nouvelle : tu n'as pas besoin de savoir dessiner, peindre, danser ou écrire. L'art-thérapie ne cherche pas un beau résultat. Elle cherche ce qui se dit à travers toi quand les mots ne suffisent plus. Chez Terre de Lune, nous proposons l'art-thérapie au Cannet, à quelques minutes de Cannes, en séance individuelle, en atelier et en retraite, e

Tu as vu passer le mot Qi cleansing sur notre site, dans le programme d'un atelier ou d'une retraite, et tu te demandes ce que ça veut dire. C'est normal : le nom intrigue, et il peut même faire un peu peur si tu te méfies, à juste titre, des promesses floues du monde du bien-être. Alors on va faire simple et honnête. Dans cet article, on t'explique ce qu'est le Qi cleansing chez Terre de Lune, comment se passe une séance au Cannet, pour qui c'est pensé, et surtout ce que ce

Tu as peut-être déjà essayé de parler. Tu sais mettre des mots sur ce qui ne va pas, tu as compris d'où ça vient. Et pourtant, quelque chose reste coincé : une boule au ventre, une mâchoire serrée, une fatigue qui ne part pas. C'est souvent là que naît l'envie d'essayer une thérapie psycho-corporelle, une approche qui écoute aussi ce que ton corps a à dire. Chez Terre de Lune, nous accompagnons des adultes au Cannet, à quelques minutes de Cannes, et aussi en visio. Dans cet a

Tu tiens tout. Le travail, la maison, les autres, les imprévus. Vu de l'extérieur, ta vie fonctionne. Mais à l'intérieur, tu as parfois l'impression de vivre en pilote automatique, d'enchaîner les journées sans vraiment les habiter. Si tu cherches une retraite bien-être dans le Var, ce n'est sans doute pas pour fuir ta vie. C'est pour la retrouver. Du 16 au 19 octobre 2026, nous t'accueillons pour « Retour à soi », quatre jours au pied de la Sainte-Baume, à La Source des Ange

Fatigue qui ne passe plus, sentiment de vide, difficulté à se lever le matin pour un travail ou une vie qui avait pourtant du sens : le burn-out ne prévient pas, il s'installe. Comprendre ce qui se passe est la première étape pour sortir de l'épuisement et se reconstruire, sans se juger. Qu'est-ce que le burn-out ? Le burn-out, ou syndrome d'épuisement professionnel, est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental lié à un stress chronique qui dure trop longtemps. L'O

Dans un quotidien rythmé par les obligations et les sollicitations, prendre du temps pour soi devient essentiel. Une retraite bien-être offre un espace pour ralentir, respirer et se recentrer. Grâce à la respiration, au mouvement, à la danse et à l’introspection, elle favorise la reconnexion à soi, apaise le stress et permet de retrouver plus de sérénité, de clarté mentale et d’énergie. Un véritable retour à soi pour repartir plus alignée et ancrée.

Il arrive que nous nous sentions déconnectés de notre propre corps, comme si nous étions simplement des observateurs de notre vie. Pourtant, notre corps est cette terre ferme où s’enracine notre être. À travers la respiration consciente, les pratiques corporelles, les exercices d’ancrage et la reconnexion aux sensations, nous pouvons peu à peu revenir à nous-mêmes, habiter pleinement notre corps et retrouver une présence plus sereine à l’instant présent.

Découvrez la formation Praticien-ne en accompagnement psycho-corporel et créatif proposée par Terre de Lune et échangez avec notre équipe pour définir si ce parcours correspond à votre projet.

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