Une séance psychocorporelle commence presque toujours par un temps de parole, puis laisse une place au corps : sensations, respiration, mouvement ou création. Elle se termine par un moment pour mettre des mots sur ce qui s’est passé. Il n’y a pas de recette figée : la séance suit ce que tu apportes ce jour-là.
Sommaire de l’article
Avant la séance : un premier contact
Tout commence souvent par un appel. Tu nous expliques en quelques mots ce qui t’amène, et on t’oriente vers la personne qui te correspond le mieux à Terre de Lune. Ce premier échange sert aussi à répondre à tes questions pratiques : le lieu, la visio, le tarif.
Tu n’as rien à préparer. Pas besoin d’avoir une demande bien formulée ni de connaître le vocabulaire. Viens avec une tenue dans laquelle tu te sens à l’aise, c’est tout.
Les grandes étapes d’une séance
Chaque séance est unique, mais on retrouve souvent les mêmes temps.
1. L’accueil et la parole
Tu t’installes, tu respires, et tu racontes ce qui est présent pour toi. Une situation qui pèse, une émotion qui revient, une fatigue, ou simplement l’envie de mieux te connaître. La personne qui t’accompagne écoute, reformule, pose quelques questions.
2. Le passage par le corps
À un moment, on peut te proposer de porter ton attention sur ce que tu ressens physiquement. Où est-ce que cette émotion se trouve ? Qu’est-ce qui se passe quand tu respires un peu plus lentement ? Selon les séances, cela peut prendre la forme :
- d’une simple attention aux sensations, assis ou allongé ;
- d’un travail sur la respiration ;
- d’un mouvement libre ou d’une posture ;
- d’un dessin, d’une couleur, d’une forme, quand on passe par l’art-thérapie.
3. La mise en mots
Ce que le corps a montré est ensuite accueilli par la parole. Qu’est-ce que tu as remarqué ? Qu’est-ce qui a changé ? Ce temps permet de relier l’expérience à ta vie de tous les jours.
4. La clôture
On termine en douceur, pour que tu repartes posé. Il arrive qu’une petite proposition à expérimenter chez toi soit suggérée, sans aucune obligation.
Ce que tu peux ressentir pendant et après
Une séance peut être calme et reposante. Elle peut aussi remuer : des larmes, de la colère, de la fatigue ou au contraire beaucoup d’énergie. Tout cela est accueilli, sans jugement. Tu restes libre à chaque instant de dire stop, de ne pas faire une proposition ou de prendre une pause.
Après la séance, il est utile de t’accorder un moment tranquille, de boire de l’eau, de marcher un peu. Ce qui a bougé continue souvent de se déposer dans les jours qui suivent.
Qui t’accueille et dans quelles conditions
À Terre de Lune, les séances ont lieu à la Villa Serena, 2 avenue des Roches, 06110 Le Cannet, et aussi en visio. Une séance adulte est à 70 €.
Océane Danjon, psychopraticienne · art-thérapeute en mouvement · Qi cleanser, propose des séances où le mouvement et la créativité ont une grande place.
Laurence Giudicelli, psychothérapeute analytique et corporelle, art-thérapeute et formatrice, reçoit les adultes, ainsi que les couples, les familles et les enfants dans son cabinet. Les séances de couple ou de famille sont à 85 €, les séances enfant à 50 €.
Cet accompagnement ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un psychologue.
Questions fréquentes
Est-ce que je dois parler de mon passé ?
Seulement si tu en as envie. On part de ce qui est vivant pour toi aujourd’hui. Parfois le passé s’invite, parfois non, et c’est très bien comme ça.
Et si je ne ressens rien dans mon corps ?
C’est fréquent au début, et c’est déjà une information. On avance avec des propositions très simples, et la perception s’affine souvent au fil du temps.
Une séance en visio, ça marche vraiment ?
Oui, beaucoup de choses restent possibles à distance : la parole, l’attention aux sensations, la respiration, le dessin. On adapte simplement les propositions à ton espace.
Faut-il s’engager sur plusieurs séances ?
Non. Tu peux venir une fois pour voir comment tu te sens, puis décider de la suite. Le rythme se discute ensemble.
Tu veux savoir à quoi ressemblerait ta première séance ? Appelle-nous ou laisse un message : on prend le temps de t’expliquer et de répondre à tes questions. Faire le point en 2 minutes.
Pour aller plus loin, tu peux aussi lire notre page sur la thérapie psycho-corporelle au Cannet et celle sur notre page psychopraticienne à Cannes.
Terre de Lune · Le Cannet
Et si ton corps avait quelque chose à te dire ?
Ton corps garde ce que la tête oublie. En séance, on l’écoute ensemble, en douceur, pour relâcher ce qui pèse.
Laurence et Océane · au Cannet ou en visio · séance à partir de 70 €
À lire aussi
