L’accompagnement psychocorporel, c’est une façon d’être accompagné qui relie ce que tu vis dans ta tête, dans ton cœur et dans ton corps. On ne se contente pas de parler de ce qui ne va pas : on écoute aussi ce que le corps exprime, ses tensions, son souffle, ses élans. Chez Terre de Lune, au Cannet, c’est le cœur de notre manière de travailler.
Sommaire de l’article
Une définition en une phrase
Si l’on devait tout résumer, on dirait ceci : l’accompagnement psychocorporel considère que le corps et le psychisme forment un tout, et que l’on peut avancer en passant par l’un comme par l’autre. Une émotion n’est jamais seulement une idée. Elle se loge quelque part : une gorge serrée, un ventre noué, des épaules qui remontent sans que tu t’en rendes compte. Partir de ces sensations permet souvent de comprendre ce qui se joue, parfois plus vite qu’avec les mots seuls.
Le mot « accompagnement » compte aussi. Tu n’es pas face à quelqu’un qui sait à ta place. Tu es accompagné, c’est à dire que tu restes l’acteur principal de ton chemin, avec une personne formée qui t’aide à observer, ressentir et mettre du sens.
Ce que le corps apporte à la parole
Beaucoup de personnes qui nous appellent ont déjà beaucoup réfléchi. Elles savent expliquer leur histoire, elles ont lu, elles ont analysé. Et pourtant, quelque chose reste bloqué. C’est souvent là que le corps devient un allié précieux.
- Il donne accès à ce qui n’a pas encore de mots : une peur ancienne, une colère retenue, une fatigue profonde.
- Il permet de vivre autrement une situation, au lieu de seulement la comprendre.
- Il aide à se poser dans le présent, ce qui apaise quand la tête tourne en boucle.
- Il montre tes ressources : un appui solide, une respiration qui s’ouvre, un geste qui te fait du bien.
Le corps n’est pas là pour remplacer la parole. Les deux se répondent. On ressent, on met des mots, on ressent à nouveau, et peu à peu quelque chose se transforme.
Les outils utilisés
L’accompagnement psychocorporel n’est pas une technique unique. C’est une approche qui peut s’appuyer sur plusieurs outils, choisis selon toi et selon le moment. Parmi ceux que nous utilisons à Terre de Lune :
- la parole et l’écoute, qui restent la base de chaque séance ;
- l’attention aux sensations et à la respiration ;
- le mouvement, doux et libre, sans aucune performance ;
- l’expression créative, avec l’art-thérapie ;
- pour certaines demandes, le Qi cleansing, une approche corporelle proposée par Océane.
Rien n’est imposé. Si tu n’as pas envie de bouger ou de dessiner, tu ne le fais pas. L’accompagnement s’ajuste à ton rythme.
Qui t’accompagne à Terre de Lune
Océane Danjon est psychopraticienne · art-thérapeute en mouvement · Qi cleanser. Elle t’accueille notamment quand tu as envie de passer par le mouvement, la créativité ou le travail corporel pour retrouver de l’élan.
Laurence Giudicelli, de son côté, est psychothérapeute analytique et corporelle, art-thérapeute et formatrice. Elle accompagne les adultes, et c’est aussi dans son cabinet que se font les séances pour les couples, les familles et les enfants.
Les séances ont lieu à la Villa Serena, 2 avenue des Roches, 06110 Le Cannet, ou en visio si tu préfères ou si tu es loin. Une séance adulte est à 70 €.
Cet accompagnement ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un psychologue. Si tu as un souci de santé, garde le lien avec ton médecin : nous travaillons en complément, jamais à la place.
Questions fréquentes
L’accompagnement psychocorporel, est-ce une thérapie ?
C’est une forme de travail sur soi qui associe le corps et la parole. Selon la personne qui t’accompagne et sa formation, on parlera de psychothérapie corporelle ou d’accompagnement. Ce qui compte, c’est que tu saches clairement qui tu as en face de toi : chez nous, chaque titre est annoncé tel qu’il est.
Est-ce qu’on me touche pendant la séance ?
Pas forcément. Beaucoup de séances se passent sans aucun contact. Quand un toucher peut être proposé, il est expliqué avant et tu restes libre de dire non à tout moment.
Faut-il être à l’aise avec son corps ?
Non, pas du tout. Beaucoup de personnes arrivent justement parce qu’elles se sentent coupées de leur corps. On commence là où tu en es, avec des propositions très simples.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n’y a pas de nombre fixé à l’avance. Certaines personnes viennent pour un point précis, d’autres pour un chemin plus long. On en parle ensemble au fil des séances, et tu restes libre d’arrêter quand tu le souhaites.
Tu te demandes si l’accompagnement psychocorporel peut t’aider en ce moment ? Le plus simple, c’est d’en parler de vive voix : tu nous racontes où tu en es et on regarde ensemble ce qui te correspond. Faire le point en 2 minutes.
Pour aller plus loin, tu peux aussi lire notre page sur la thérapie psycho-corporelle au Cannet et celle sur l’intégration psycho-corporelle, une thérapie incarnée.
Terre de Lune · Le Cannet
Et si ton corps avait quelque chose à te dire ?
Ton corps garde ce que la tête oublie. En séance, on l’écoute ensemble, en douceur, pour relâcher ce qui pèse.
Laurence et Océane · au Cannet ou en visio · séance à partir de 70 €
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