L’art-thérapie pour adultes permet d’exprimer par la création ce qui est difficile à dire avec des mots : dessin, couleur, modelage, mouvement. Pas besoin de savoir dessiner, le résultat n’est jamais jugé. Près de Cannes, Terre de Lune te reçoit au Cannet, à la Villa Serena, ou en visio, pour des séances à 70 €.
Sommaire de l’article
Pourquoi l’art-thérapie parle à tant d’adultes
À l’âge adulte, on a souvent pris l’habitude de tout contrôler, y compris ce que l’on dit. On sait expliquer, argumenter, se justifier. Mais certaines émotions ne rentrent pas dans ces cases. Elles restent coincées, ou elles débordent au mauvais moment.
La création offre un autre chemin. Quand tu choisis une couleur, quand ta main trace une forme sans que tu saches pourquoi, quelque chose s’exprime qui échappe au contrôle. Ce n’est pas magique : c’est simplement une autre manière de laisser parler ce qui est là.
Pas besoin de savoir dessiner
C’est la crainte la plus fréquente. Rassure-toi : en art-thérapie, il n’y a ni note, ni critique, ni objectif esthétique. Un gribouillis, une tache de couleur, une forme maladroite peuvent être extrêmement parlants.
Beaucoup d’adultes n’ont pas pris un crayon de couleur depuis l’enfance. Retrouver ce geste, sans enjeu, procure souvent un vrai soulagement.
Certaines personnes se sentent un peu bêtes au début, ou ont peur de « mal faire ». C’est normal, et on en parle si ça arrive. Très vite, la plupart découvrent qu’elles n’ont rien à prouver, et que ce lâcher prise est déjà une partie du chemin. La séance devient alors un espace de liberté rare dans une vie d’adulte souvent très cadrée.
Comment se passe une séance
Une séance d’art-thérapie à Terre de Lune suit en général ce chemin :
- un temps de parole pour accueillir ce qui est présent ;
- une proposition créative, adaptée à ce que tu vis : dessin, peinture, collage, modelage, mouvement ;
- un temps de création, à ton rythme ;
- un moment pour regarder ensemble ce qui est apparu et mettre des mots dessus, si tu le souhaites.
Notre approche est psycho-corporelle : on reste attentif à ce que ton corps vit pendant la création, la respiration, la posture, l’énergie du geste.
Avec qui
Océane Danjon est psychopraticienne · art-thérapeute en mouvement · Qi cleanser. Avec elle, la création passe aussi par le mouvement et le corps, ce qui convient bien aux personnes qui ont besoin de bouger pour s’exprimer.
Laurence Giudicelli est psychothérapeute analytique et corporelle, art-thérapeute et formatrice. Elle associe la création à un travail analytique et corporel.
Lors du premier appel, on t’aide à choisir vers qui aller.
Pour quelles situations
Les adultes viennent en art-thérapie pour des raisons très variées :
- des émotions difficiles à exprimer ;
- une période de transition ou de perte ;
- un stress chronique, une fatigue intérieure ;
- l’envie de se reconnecter à sa créativité ;
- l’envie de mieux se connaître, tout simplement.
Cet accompagnement ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un psychologue.
Que tu travailles dans le centre de Cannes, que tu vives sur les hauteurs ou que tu sois juste de passage sur la Côte d’Azur, tu peux organiser tes séances selon ton rythme. Certaines personnes viennent chaque semaine, d’autres de façon plus espacée.
Les séances ont lieu à la Villa Serena, 2 avenue des Roches au Cannet, à deux pas de Cannes, ou en visio. Une séance adulte est à 70 €.
Questions fréquentes
Faut-il apporter son matériel ?
Non, sur place le matériel est fourni. En visio, quelques feuilles et des crayons suffisent : on te dira quoi prévoir.
Est-ce qu’on interprète mes dessins ?
Non, on ne plaque pas d’interprétation. C’est toi qui donnes du sens à ce que tu as créé, avec l’aide de la personne qui t’accompagne.
L’art-thérapie fonctionne-t-elle en visio ?
Oui, beaucoup de propositions se font très bien à distance. On adapte simplement le matériel à ce que tu as chez toi.
Combien de séances faut-il ?
Il n’y a pas de nombre fixé. Tu peux venir une fois pour découvrir, puis décider de la suite.
Tu as envie d’essayer l’art-thérapie mais tu te demandes si c’est pour toi ? Appelle-nous, on en parle simplement. Faire le point en 2 minutes.
Pour aller plus loin, tu peux aussi lire notre page sur l’art-thérapie à Cannes et celle sur notre page psychopraticienne à Cannes.
Terre de Lune · Le Cannet
Pas besoin de savoir dessiner.
En séance ou en atelier, la création devient un chemin simple pour te retrouver, sans performance ni jugement.
Laurence et Océane · au Cannet ou en visio · séance à partir de 70 €
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