Après une séance de Qi cleansing, beaucoup de personnes se sentent détendues, plus légères, parfois un peu fatiguées. D’autres sentent des émotions remonter dans les heures ou les jours suivants. Tout cela fait partie de l’expérience. Le plus important est de t’accorder un peu de douceur et de temps pour laisser la séance se déposer.
Sommaire de l’article
Les ressentis les plus fréquents
Chaque personne réagit à sa façon, et une même personne ne vit pas deux séances de la même manière. Voici ce que l’on observe souvent :
- une détente profonde, avec l’envie de ralentir ;
- une sensation de légèreté, comme si quelque chose s’était allégé ;
- une fatigue, parfois une envie de dormir plus tôt que d’habitude ;
- au contraire, un regain d’énergie ;
- des émotions qui affleurent : tristesse, joie, envie de pleurer sans raison apparente ;
- des rêves plus présents ou plus marquants.
Aucun de ces ressentis n’est un signe de « réussite » ou « d’échec ». Si tu ne ressens rien de particulier, c’est tout aussi valable.
Les premières heures : ralentir
Juste après la séance, évite autant que possible d’enchaîner avec une activité intense, une réunion tendue ou un trajet stressant. Quelques gestes simples aident :
- boire de l’eau tranquillement ;
- marcher un peu, sans but ;
- manger léger ;
- limiter les écrans et le bruit ;
- t’accorder un moment de repos si ton corps le demande.
Si tu peux, programme ta séance à un moment où tu n’as pas de grosse obligation juste après. C’est un vrai cadeau que tu te fais.
Les jours suivants : observer sans forcer
Une séance continue souvent à « travailler » quelques jours. Tu peux remarquer que tu réagis différemment à une situation habituelle, que tu respires plus facilement, ou qu’une émotion ancienne refait surface.
Un conseil : observe sans chercher à tout analyser. Tu peux noter quelques mots dans un carnet, faire un dessin, ou simplement prendre conscience de ce qui change. Ces traces sont précieuses si tu en reparles ensuite avec Océane.
Quand en parler
Si une émotion remonte et te semble difficile à porter seul, n’hésite pas à nous appeler. Le Qi cleansing touche parfois des choses qui méritent d’être accueillies aussi par la parole. C’est pour cela qu’il est proposé par Océane Danjon, psychopraticienne · art-thérapeute en mouvement · Qi cleanser : elle peut t’aider à faire le lien entre ce que ton corps a vécu et ce que tu traverses dans ta vie.
Certaines personnes choisissent ensuite un accompagnement psycho-corporel régulier, au Cannet ou en visio, pour poursuivre ce qui s’est ouvert. Ce n’est jamais une obligation : tu décides.
Et bien sûr, si tu as le moindre symptôme physique qui t’inquiète, consulte ton médecin. Cet accompagnement ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un psychologue.
Revenir pour une autre séance ?
Il n’y a pas de rythme imposé. Certaines personnes vivent une séance ponctuelle, à un moment où elles en ont besoin. D’autres reviennent à intervalles réguliers, comme un rendez-vous avec elles-mêmes. Le mieux est d’en parler avec Océane après ta première expérience, en fonction de ce que tu as ressenti.
La séance de Qi cleansing est à 110 €. Elle se vit sur place, à la Villa Serena, 2 avenue des Roches, 06110 Le Cannet.
Questions fréquentes
Est-ce normal d’être très fatigué le soir ?
Oui, c’est assez fréquent. Le corps a relâché des tensions et demande parfois du repos. Écoute-le et couche-toi plus tôt si tu le peux.
Je me sens ému sans comprendre pourquoi, que faire ?
Accueille l’émotion sans la juger. Tu peux écrire, marcher, en parler à quelqu’un de confiance. Si c’est trop lourd, appelle-nous.
Puis-je faire du sport juste après ?
Mieux vaut attendre le lendemain pour une activité intense. Une marche douce, en revanche, fait souvent du bien.
Combien de temps durent les effets ?
Cela varie énormément d’une personne à l’autre. On ne peut pas te promettre de durée : observe simplement ce qui se passe pour toi.
Tu as vécu une séance et tu te poses des questions sur ce que tu ressens ? Ou tu hésites encore à essayer ? Appelle-nous, on en parle simplement. Faire le point en 2 minutes.
Pour aller plus loin, tu peux aussi lire notre page sur le Qi cleansing au Cannet et celle sur le bien-être au Cannet Rocheville.
Terre de Lune · Le Cannet
Et si ton corps avait quelque chose à te dire ?
Ton corps garde ce que la tête oublie. En séance, on l’écoute ensemble, en douceur, pour relâcher ce qui pèse.
Laurence et Océane · au Cannet ou en visio · séance à partir de 70 €
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